4 Fázisú Fogyás Program online
Guld Katalinnal
Ez a program kifejezetten túlsúlyos és elhízott emberek számára lett kialakítva, biztosítva egy biztonságos és hatékony fogyókúrás megoldást. Változatos, éhezés mentes étrendet nyújt, alacsony intenzitású, ízületkímélő gyakorlatokat tartalmazva segít tartós eredményeket elérni.
Indulj el a tartós fogyás útján! 91 nap alatt átalakulás, éhezés és jojó effektus nélkül.
Átalakulások:
A túlsúly hatásai
A túlsúly nemcsak esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kockázatokat is hordozhat, mint fáradékonyság, légszomj, nehézlégzés, ízületi fájdalmak és álmatlanság.
Az elhízás hosszú távon súlyos betegségekhez vezethet, mint például szív- és érrendszeri problémák vagy anyagcsere-zavarok. A pluszkilók alattomosan rakódnak fel, de a következmények már korán érezhetők. Ne hagyd, hogy a túlsúly tovább rombolja az életminőségedet!
Te túlsúlyos vagy?
Ha bizonytalan vagy abban, hogy a túlsúly problémát jelent-e számodra, figyeld meg a tested jelzéseit! A pluszkilók nemcsak esztétikai kérdést jelentenek, hanem az egészségedre is hatással lehetnek.
Ismerős számodra az alábbiak közül néhány?
Gyakran érzed magad fáradtnak és leterheltnek
Már kisebb fizikai terhelés után is kifulladsz
Ízületi fájdalmak nehezítik a mozgásodat
A pluszkilók miatt csökkent az önbizalmad
Álmatlansággal vagy koncentrációs nehézségekkel küzdesz
Ha ezek közül több is igaz rád, akkor érdemes komolyabban foglalkoznod a testsúlyoddal – és ebben segít a 4 Fázisú Fogyás Program!
Mi az a 4 Fázisú Fogyás Program?
A 4 Fázisú Fogyás Program egy 91 napos, kifejezetten túlsúlyos és elhízott emberek számára kialakított átfogó életmódváltó program. Célja, hogy javítsa az egészséged és támogassa a tartós testsúlycsökkentést.
A speciális gyakorlatsorok egymásra épülnek, fokozatosan terhelve a testet, alacsony intenzitású, ízületkímélő gyakorlatokkal. Dr. Dankó Zsuzsa sportszak-főorvos szakmai jóváhagyásával. A mozgásprogramot egy éhezésmentes, változatos étrend egészíti ki, amely lehetővé teszi a hatékony és fenntartható fogyást, elsősorban a zsírszövet csökkentésével.
Hogyan épül fel a program?
Felkészülés a programra
Megtudhatod a 4 fázisú program lépéseit, meghatározzuk a céljaidat és azt, hogy hogyan fogod tudni elérni a programmal. Megismerkedsz a csapattársaiddal, a szakmai csapattal és akikkel együtt fogsz haladni az úton. Biztos lehetsz benne, hogy minden kérdésedre választ kapsz és tisztán látod majd a 91 nap folyamatát.
Torna gyakorlatok túlsúlyosakra szabra
A edzések során az egyensúly, az erőnlét és a koordináció fejlesztése is előtérbe kerül, miközben a résztvevők biztonságos és támogató környezetben végezhetik a gyakorlatokat. A tornákat a nap bármelyik részében elvégezheted, nem vagy időhöz kötve.
Éhezés nélküli, változatos étrend
Ezzel az étrenddel teljesen átalakíthatod a tested éhezés nélkül! Itt nem kell szigorúan a kalóriákat számolni, nem kell minden nap előre meghatározott ételeket enni. Egy jól összeállított színes, változatos étrend, amit kapni fogsz. Hétköznapi összetevőkből készülnek a receptek.
Előadások
A program részeként rendszeres előadásokon vehetsz részt, ahol szakértőktől tanulhatsz az egészséges táplálkozásról, a hatékony mozgásformáról és a mentális erőnlét fontosságáról.
Támogató közösség
A 4 fázisú programhoz egy zárt felület tartozik, ahol megismerkedhetsz a többiekkel, beszélgethetsz és akár új barátokra is lelhetsz.
Átalakulások, visszajelzések
„Sziasztok!
2025. júniusában csatlakoztam a 4 fázisú fogyás programhoz A has-tájékról ment le eddig a legtöbb felesleg, 13.5 cm. Ez a program nem csak fogyást ad, mentálisan és lelkileg is támogat a csapat. Az étrend változatos, emellett variálható bizonyos mértékig, én magam nagyon sok új, finom receptet tanultam. A sikereknek köszönhetően nőtt az önbizalmam és az önértékelésem, a stresszkezelésben is sokat segített. Részemről pusztán valós elhatározásra és kitartásra volt szükség, a többit a program adta, mely szerintem rendkívül kedvező áron érhető el. Őszintén ajánlom mindenkinek, aki változtatni szeretne, mert ezzel a csapattal biztosan sikerülni fog. 🥰”
Sziasztok! Rita vagyok, 54 éves. 12 hét alatt 16 kg-ot sikerült fogynom. Mindezt úgy, hogy nem éheztem, nem töltöttem órákat konditeremben. Az ételek finomak, könnyen elkészíthetőtek, az étrend változatos. Sok új ízzel, alapanyaggal ismerkedtem meg, beépültek a családom étrendjébe is. Korábban rengeteg módszert, diétát, italokat, shkeket kipróbáltam, de rövid időn belül kiderült, fogyni csak a pénztárcám fog tőlük. Ennél a programnál már az első héten beindult a fogyás, és igaz egy idő után maga a súlyvesztés belassult, de a testem folyamatosan változik hétről hétre. Még csak az elején vagyok a tervezett fogyásomnak, de már nem bizonytalanodok el, mert tudom, hogy a célom eléréséhez, csak ennyi kell.🥰”
„Sziasztok!
50 évesen jelentős túlsúllyal küzdöttem,ami akadályozott a feladataim elvégzésében. A terheléses inzulinértékek az egekben voltak és a TSH is alattomosan emelkedett.
Áprilistól csinálom a 4 fázisú fogyást, amellyel 18 kilogrammot fogytam, a TSH 4,6-ről 2-re csökkent, a vérnyomásom már nem magas,sokat izmosodtam. Mióta követem az étrendet nem vagyok rosszul az éhségtől,mindent megeszem ami a programban van és így nem kívánok más ételeket. Korábbi emésztési problémáim is elmúltak, a térdeim sokkal nagyobb tartományban mozognak, az edzések feladatait el tudom végezni.Köszönöm Nektek ezt a csodás módszert! 🙏”
„Sziasztok! 64 éves nyugdíjas vagyok 94 kilóról indultam, betegségekkel és gyógyszerekkel terhelve – tudtam, hogy változtatnom kell. A 4 fázisú fogyásprogram nemcsak edzést, hanem finom, változatos étrendet és szakmai támogatást is adott. Meglepődtem, hogy a torna kíméletes, fokozatos és élvezetes – végre nem kényszerből mozogtam. 9–10 cm-rel csökkentek a méreteim, fittebb és mozgékonyabb lettem. Lányom nevetve jegyezte meg utazásunk során: „Anyu, alig bírom tartani veled a tempót!” A legnagyobb sikerem, hogy elhagyhattam a vérnyomáscsökkentő és reflux gyógyszereimet. Én mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a programot, aki szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól, és egy egészségesebb életre vágyik! ”
„Nem azt tűztem ki célul, hogy lefogyok, hanem hogy egészséges leszek. A fogyás pedig csak ennek a “mellékhatása”. Elképesztő látványos fejlődés volt hónapról hónapra is. Az, hogy a domboldalon zéró zihálás nélkül toltam fel a 2 gyereket…az állóképességem drasztikus megváltozása tűnt fel a leghamarabb . Szerethető, élvezhető, napirendbe beilleszthető ez az egész mozgásforma, tényleg a megszállottja lettem. Az, hogy létrejött a 4 fázisú fogyás program, hogy egymásra épül, hogy nagyobb súlyra van tervezve, hogy nem nektek kell agyalni, hogy mit ehettek, hogy egyáltalán mit kéne főzni, hanem kézbe kaptok egy éhezésmentes étrendet receptekkel, zseniális. Nagyon nagy kincs.Szóval tudjatok róla, hogy a legjobb helyen vagytok🙏Köszönöm🙏””
„Sose gondoltam volna, hogy szenvedés nélkül, sőt könnyedén le lehet fogyni, és élvezettel lehet egészségesen étkezni! Az edzések kiválóak: jól átmozgatnak, formálnak, és teljesíthetőek a gyakorlatok. Maximálisan bíztam a programban az első perctől – minden elemében érezhető a profizmus, tudtam, hogy jó kezekben vagyok! 🙂Köszönöm🙏”
Ajánlom neked a programot, ha
Túlsúlyos vagy elhízott vagy, és szeretnél biztonságosan, tartósan lefogyni
Pajzsmirigy-probléma, inzulinrezisztencia vagy cukorbetegség mellett is hatékony módszert keresel
Ízületkímélő, alacsony intenzitású mozgásformát keresel
Éhezés és szigorú diéta nélkül szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól
Szakértők által jól felépített program mentén szeretnél haladni
Nem ajánlom neked a programot, ha
Azonnali, gyors fogyást szeretnél drasztikus módszerekkel
Csoda módszert, csoda kapszulákat keresel
Nem vagy hajlandó változtatni az étrendeden és az életmódodon
Nincs szükséged szakértői támogatásra, egyedül megoldod
Egészségügyi állapotod miatt nem javasolt a mozgás vagy étrendbeli változtatás
Szakmai csapatunk
Guld Katalin
Alizetics Obes torna szakoktató
Kopjár Ildikó
Dietetikus, táplálkozástudományi szakember
Hartung István
Pszichológus
Változtasd meg az életed, legyél te a következő!
Ne halogasd tovább a változást! A 4 Fázisú Fogyás Program egy biztonságos, szakértők által összeállított program a tartós súlycsökkenéshez és az egészségesebb élethez. Éhezésmentes, változatos étrenddel, ízületkímélő tornával és folyamatos motivációval segítünk, hogy elérd a célodat.
Ne várj tovább! Csatlakozz most, és tedd meg az első lépést egy fittebb, energikusabb élet felé!
Hogyan néz ki az online program?
A 4 Fázisú Fogyás Program egy 91 napos, túlsúlyos emberek számára kialakított életmódváltó program, amely biztonságosan segíti a testsúlycsökkentést. A program speciális gyakorlatai fokozatosan terhelik a testet, Dr. Dankó Zsuzsa sportszak-főorvos jóváhagyásával. A mozgást egy éhezésmentes, változatos étrend egészíti ki, amely hatékony és fenntartható fogyást biztosít.
- A program egy felkészülési szakasszal indul, hogy magabiztosan vágj bele a 91 napba.
- A torna fokozatosan felépített, ízületkímélő mozgásprogram, amely biztonságosan segít a fogyásban.
- Az éhezés nélküli étrend színes, változatos és könnyen elkészíthető ételeket tartalmaz.
- Előadások segítik a fejlődésedet, amelyekből értékes tudást kapsz az étkezésről, az elhízás lelki hátteréről és a szemléletváltásról.
- Zárt felületen kapcsolódhatsz a többiekkel, ahol közösségre találsz, beszélgethetsz és akár barátokra is lelhetsz.
Mennyibe kerül?
Nem kell több százezret fizetned egy életmódváltó programért, ami végül nem hoz eredményt, vagy jojóval végződik. A 4 fázisú fogyásprogram biztonságos, bizonyított és elérhető áron vezet végig a tartós fogyás útján.
A program ára: 77 800.-
helyett 50% kedvezménnyel
most csak 38 900.-
Kezdd el MA, csatlakozz a programba!
A programban a torna kifejezetten túlsúlyosok számára lett kialakítva, hogy biztonságosan és fokozatosan terhelje a testedet. Az ízületkímélő gyakorlatok segítenek megerősíteni az izmokat, javítani az állóképességet és támogatni a fogyást.
Ne halogasd tovább! Csatlakozz most, és tapasztald meg a változást!
Egy összegben
38 900.-
- Edzések túlsúlyosakra szabra
- Éhezés nélküli, változatos étrend
- Előadások és kérdezz-felelek
- Támogató közösség
Részletfizetéssel
2 x 24 900.-
- Edzések túlsúlyosakra szabra
- Éhezés nélküli, változatos étrend
- Előadások és kérdezz-felelek
- Támogató közösség
Egy összegben
77 800 Ft
- Edzések túlsúlyosakra szabra
- Éhezés nélküli, változatos étrend
- Előadások és kérdezz-felelek
- Támogató közösség
Részletfizetéssel
2 x 39 900 Ft
- Edzések túlsúlyosakra szabra
- Éhezés nélküli, változatos étrend
- Előadások és kérdezz-felelek
- Támogató közösség
4 Fázisú Fogyás Program
Lezárult a csatlakozás!
Következő nyitás:
- A gombra kattintás után átirányítunk a megrendelő felületre, ahol meg kell adnod az adatait, és bankkártyával tudsz fizetni.
- A bankkártyás fizetést a Stripe kezeli, ami 100%-ban biztonságos, senki nem férhet hozzá az adataidhoz.
7 napos pénzvisszafizetési garancia
Ha megvásárlod a programot, de mégsem nyeri el a tetszésedet, akkor 7 napon belül írhatsz nekünk és visszatérítjük az árát.
Gyakran felmerülő kérdések
A regisztrációt követően kapsz egy e-mailt a belépési adatokkal. A saját fiókodban egy zárt felületen éred el a programot, ahol megtalálod az edzésvideókat, az étrendeket, az előadásokat és a közösséget is – mindent egy helyen.
Igen, bármikor elkezdheted – akár ünnepek idején, utazás alatt vagy egy hosszabb szünetben is. Többen éppen ilyen időszakban vágtak bele, és nagyon szép eredményeket értek el. A 4 fázisú fogyásprogram nem a „tökéletes körülményekhez” lett kitalálva, hanem a valós, hétköznapi élethelyzetekhez igazodik.
Rugalmasan illeszthető bármilyen élethelyzethez:
✅ A tornákat bárhol el tudod végezni – akár egy hotelben, nyaralón vagy a vízparton is
✅ Az ételeket rugalmasan alakíthatod, nem vagy szigorú menetrendhez kötve
✅ Minden anyag online elérhető – bárhonnan be tudsz lépni
A programmal minimum 10-15 kg-ot tudsz lefogyni, de a pontos eredmény egyéni tényezőktől, például a kiindulási súlyodtól, az anyagcserédtől és a kitartásodtól is függ. A célunk nem csak a fogyás, hanem egy fenntartható életmód kialakítása, amely hosszú távon is segít megőrizni az elért eredményeket. Ha követed az étrendet, rendszeresen végzed a tornát, és betartod a javaslatokat, ennél nagyobb súlycsökkenést is elérhetsz!
Az edzésmódszer több ezer hölgynek segített már az álomalak elérésében, így biztos lehetsz benne, hogy egy bevált és hatékony rendszert kapsz. A tornát egy speciális étrenddel párosítjuk, amely támogatja a zsírszövet csökkentését, minden szükséges tudást megkapsz, hogy mentális is felkészült legyél a programra. Az elért eredményed ne csak látványos, hanem hosszú távon is fenntartható legyen!
Természetesen! A programot kifejezetten nagy túlsúllyal küzdők számára alakítottuk ki, így biztonságosan elkezdheted, függetlenül attól, hogy 10-20-30 vagy még több kiló plusz van rajtad. A torna nem terheli a légzést, a keringést és az ízületeket, fokozatosan építi fel az erőnlétet, így bárki számára végezhető, aki szeretne változtatni az életmódján.
A program biztonságos és kíméletes, azonban bizonyos egészségügyi állapotok esetén nem ajánlott. Ha szívritmus-szabályzód van vagy epilepsziával küzdesz, akkor nem javasoljuk neked a programot.
A programhoz nincs szükség drága, speciális felszerelésekre. Érdemes polifoam-on végezni a tornákat, hogy kényelmesebb legyen a mozgás. Ezen kívül egy 25 cm-es gimnasztikai labdára, egy stabil székre, egy rúdra (például partvisnyél) és kisebb kézisúlyzókra lesz szükséges a gyakorlatok hatékony végrehajtásához.
A programot bankkártyával tudod kifizetni. A fizetés után hozzáférést kapsz a programhoz, amiről külön email értesítőt kapsz.
Karácsonyi ajándékunk 🎁
A vásárlást követően azonnal hozzáférsz a teljes programhoz, de ha szeretnéd, a 91+7 napos hivatalos kezdést januárra is időzítheted — így akkor indul a visszaszámlálás, amikor te készen állsz!
A program a megvásárlástól számítva 91+7 napig lesz elérhető a számodra. Az ALIZETICS torna által kidolgozott programsorozat szellemi termék és szigorúan rögzített módszer, kizárólagos tulajdonba áll. Örökre megvásárolni, letölteni nem lehet.
Ha a 91 nap alatt leadtad az összes felesleged, akkor a 91 nap után javasoljuk a Videótárban a középhaladó programot folytatásként. Ha a még további fogyás a célod, akkor pedig javasoljuk, hogy ismételd meg a programot újra, egy következő turnusban.
A négyfázisú fogyásprogram egy teljesen felépített, komplex rendszer, amely NEM egy sablon diéta, hanem egy átgondolt, anyagcserére épülő, fokozatos rendszer,ez fontos! Az étrendje nagyon rugalmas, mindenki saját életviteléhez tudja igazítani, rengeteg ajánlást és segítséget kapsz hozzá – ezt a résztvevők is gyakran kiemelik a videós visszajelzésekben. Nagyon sok résztvevőnk van pajzsmirigy-alulműködéssel, IR-rel vagy akár cukorbetegséggel, és ők is gyönyörű eredményeket érnek el. Úgyhogy ne aggódj, ez a program működik – Neked is!
Igen, bátran elkezdheted! A 4 fázisú fogyásprogram egy komplex, szélsőségmentes rendszer,ahol nemcsak az étrend számít: legalább ilyen fontos a fokozatos mozgás, a mentális támogatás, a közösség és a csapatmunka is. Több vega résztvevő is szép eredményeket ért el a programban! Ha eddig is növényi alapú étrendet követtél, ez nem lesz kihívás számodra – megkapod az alapokat, az irányt – mintaétrendet, és te magad döntöd el, hogyan építed bele a saját szokásaidba, határokon belül
Nem, a 4 Fázisú étrend nem személyre szabott. Ez egy kipróbált, bevált módszer, amely alapanyagcserére épül. Egy mintaétrendet kapsz, amelyet a megadott kereteken belül a saját ízlésedhez igazíthatsz. Az alapanyagok megtartása azonban fontos, hogy a program valóban eredményes legyen.
© 2025 - Minden jog fenntartva.
